grudnia 16, 2012

lekka GRANOLA z ŻELAZEM

9 , , , , ,

Składniki

  • 200g płatków owsianych
  • 170g płatków żytnich
  • 300g musu z jabłek
  • 100g suszonych moreli


 Przygotowanie

 Jabłka obieramy i ścieramy na mus. Płatki mieszamy z musem i wysypujemy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Wkładamy do piekarnika nagrzanego na 190 stopni na 20-30 minut. Pilnujemy aby płatki się nie przypaliły, możemy w trakcie pieczenia zamieszać. Po przestygnięciu mieszamy z pokrojonymi, suszonymi morelami. 


Granolę trzymamy w lodówce. Podana porcja wystarcza na 7-10 śniadań. Jest lekko słodka, chrupiąca, smaczna. Polecam zwłaszcza z uwagi na dużą zawartość żelaza.

SMACZNEGO SIOSTRY!
AUTOR:
, , , , ,

9 komentarzy:

  1. whiness16 grudnia 2012 12:32

    Jabłka i morele... Podoba mi się, chyba ją zrobię :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Daria16 grudnia 2012 12:39

    taka prosta, smaczna granola... mega

    OdpowiedzUsuń
  3. Capacitier16 grudnia 2012 13:04

    Z żelazem czy bez, ja jestem za! ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. barabella16 grudnia 2012 14:55

    Mniam

    OdpowiedzUsuń
  5. Kama16 grudnia 2012 15:02

    PYCHOTA! Muszę zrobić, koniecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Mariola Łyczak16 grudnia 2012 16:29

    Ja dodam jeszcze daktyle,w Lidlu jest ich mnóstwo a do owsianki jak znalazł:)

    OdpowiedzUsuń
  7. pasjonatka16 grudnia 2012 22:39

    wspaniala ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Mała P.23 grudnia 2012 15:37

    Właśnie zrobiłam po raz pierwszy w życiu i wyszła fantastyczna. Dziękuję bardzo za przepis! :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Russkaya31 grudnia 2012 08:42

    Nie przesadzę ze swoim wyznaniem- KOCHAM TEN BLOG! :)))
    Pokazujecie mój ideał odżywiania!

    P.S. Płatków żytnich nigdy w sklepie nie widziałam :/ a chętnie zrobię taką granolę.

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2014 Blog Dietetycznie Siostro! , Blogger