Anna Laskowska Dietetycznie Siostro

JAK ZACZĄĆ POST

FAQ, ZASADY, ZAKUPY

Pokazywanie postów oznaczonych etykietą PIZZA. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą PIZZA. Pokaż wszystkie posty

12.09.2016

SZALONE POMYSŁY FACETÓW w kuchni, czyli gratka dla fanów eksperymentów kulinarnych


"Retro warzywa" to książka pięknie wydana, w rozmiarach albumu z wielkimi fotografiami na całą stronę - czyli wszystko tak jak lubię. W książce znajduje się 105 przepisów z wykorzystaniem warzyw, po które współcześnie rzadko sięgamy: jarmuż, skorzonera, rabarbar, pasternak, brukiew, burak i topinambur. Sięgamy po nie rzadko, bo niewiele o nich wiemy, a tym bardziej nie mamy pomysłów na ich wykorzystanie. Za to autorzy książki pomysłów mają co niemiara, w dodatku są to pomysły typu fusion, a bywają również iście szalone pomysły, jak pizza z burakami, jabłkami i kaszanką, którą musiałam spróbować!

Dziś dla Was przepis z najnowszej książki Pawła Łukasika i Grzesia Targosza "Retro warzywa". Jeszcze raz gratuluję pięknego wydania :) Zapraszam fanów eksperymentów kulinarnych do tej książki, która nie tylko ukaże mnóstwo możliwości wykorzystania tych zapomnianych warzyw, ale pomoże zaskoczyć najbardziej światowego gościa :)

PIZZA Z BURACZANYM PESTO 
ORAZ KASZANKĄ I JABŁKIEM


Składniki

na ciasto:
  • 455g mąki pszennej
  • 280ml wody letniej
  • 15g świeżych drożdży lub 1 łyżeczka instant
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka oliwy

na pesto:
  • 250g buraków
  • 50g orzechów włoskich
  • 75g twardego sera żółtego
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1 łyżka miodu
  • 75ml oliwy
  • sól, pieprz

dodatki:
  • 2 jabłka
  • 2 pęta kaszanki
  • 1 łyżka oliwy
  • 1/2 pęczka świeżego majeranku
  • sól, pieprz

Przygotowanie

1. Mąkę przesiać. Wlać do niej letnią wodę i drożdże. Ja dodałam instant. Wymieszać i pozostawić na 10 minut. Dodać sól, oliwę i wyrabiać 10 minut. W razie potrzeby dołożyć mąkę lub wodę (ciepłą). Gdy ciasto przestanie się kleić należy je przykryć ściereczką i odstawić na godzinę.
Nie bądźcie niecierpliwi - moje ciasto zaczęło rosnąć dopiero po 40-50 minutach!


Gdy ciasto podwoi swoja objętość należy je ponownie wyrobić, rozłożyć na blaszce wysmarowanej oliwą i przykryć ponownie ściereczką, aby znów troszkę podrosło.

2. Buraki umyć, osuszyć, zawinąć w folię aluminiową i piec w 200 stopniach przez godzinę. POtem obrać ze skórki i pokroić w kostkę.
Myślę, że do tego pesto sprawdzą się również gotowane buraki, które już obrane możemy kupić w sklepie.

3. Orzechy uprażyć na patelni. Ja do swojego pesto wybrałam nerkowce.

4. W pojemniku do blendowania umieścić pokrojone buraki, pokrojony ser, orzechy i resztę składników na pesto i zblendować na pesto.


Samo pesto jest wspaniałe - pyszne, aromatyczne, po prostu BOMBA. Robiłam je już dwukrotnie po tym jak pierwszy raz zrobiłam je do pizzy.
Pesto wytrzymuje w lodówce 2-3 dni, jest świetnym dodatkiem do mięsa, kotletów ze strączków czy do kaszy jaglanej. Naprawdę polecam ten przepis! <3

5. Jabłka umyć, pokroić na ćwiartki, usunąć gniazda nasienne i pokroić w plasterki.

6. Kaszankę bez otoczki pokroić w plasterki.
Ja wybrałam kaszankę bez wątróbki.


7. Na znów podrośnięte ciasto na blaszce wykładamy pesto, układamy jabłka i kaszankę. Posypujemy solą, świeżym pieprzem i pieczemy 10-12 minut na 240 stopni.


Przy kaszance niestety umyka fantastyczny smak orzechowo-buraczanego pesto, niemniej takie pesto do pizzy to wspaniała alternatywa do pomidorów, których nie każdy może jeść. Jabłka w tej pizzy chyba zmieniłabym na jakieś lekko chrupiące warzywo, np. na białą rzodkiew.

Pizza jest dobra, zwłaszcza jeśli akurat macie chęć na kaszankę lub generalnie ją lubicie.To bardzo szalona potrawa i z całej książki właśnie ją musiałam spróbować jako pierwszą! Dodatkowo pizza jest niezwykle sycąca, dlatego jeśli możecie to koniecznie zaproście znajomych na spróbowanie :)

Więcej o książce znajdziecie w sieci, ze swojej strony serdecznie polecam :)
Ania

 

24.09.2013

Pizza bez drożdży gdy walczysz z candida


Cukier, wszelkie słodycze, drożdżówki, faszerowane hormonami i antybiotykami mięso, pozbawiona wartości odżywczych biała mąka, alkohol (piwo!), chleb i bułki, kawa, to wszystko pomaga w rozwoju, ale nie nam - tylko grzybom candida. Mieszka w przewodzie pokarmowym, a w jelicie grubym zwalcza pozytywnie wpływające na nasze zdrowie bakterie (lactobicilus acidophilus, bulgaricus).

"Przewód pokarmowy to nie jest magazyn - to fabryka, która powinna wysyłać nas do toalety codziennie!"
Tak wiele z Was skarży mi się, że czujecie się jak bomby zegarowe po trzech dniach bez "odwiedzin" w ubikacji.

Wszystko zaczyna się tutaj, gdzie wkładamy pokarm do ust. Coraz więcej osób skłania się ku zdrowemu, naturalnemu odżywianiu, ponieważ wysokoprzetworzona żywność zwyczajnie nas korkuje! Dodatkowo współczesna medycyna zwalcza tylko objawy candida - grzybicę pochwy, biały nalot na języku, choroby skóry, paznokci. Tymczasem wszystko zaczyna się w przewodzie pokarmowym! Dlatego problemy z grzybicą potrafią uparcie powracać, gdyż zaleczane są jedynie ich objawy zewnętrzne.

Przerost candidy w naszym organizmie prowadzi do zawrotów głowy, nadmiernego zmęczenia, migren i nerwowości a w efekcie do nadwyrężenia pracy nerek, wątroby i układu odpornościowego - bo organizm stara się kompensować niedoczynność. Wizyta u lekarza może skończyć się przepisaniem antybiotyku - czyli dolaniem oliwy do ognia...

Jeśli zauważysz u siebie dolegliwości opisane powyżej, polecam Ci przeczytać świetny materiał, z którego opracowałam ten krótki tekst. Polecam również spożywanie dobrych bakterii, które pozytywnie wpływają na nasz układ pokarmowy. Znajdziesz je np. w kiszonej kapuście oraz chudym nabiale. Mam nadzieję, że to będą dla Was dodatkowe wskazówki :)
A dziś zapraszam na pizzę bez drożdży - jest pyszna, zdrowa i starczy dla całej rodziny :)


PIZZA BEZ DROŻDŻY
Składniki
na blat do pizzy ok 30cm 


  • 200g mąki pełnoziarnistej TYP 1850
  • 50g zmielonych otrąb
  • 100ml wody
  • 3 żółtka
  • garść koperku
  • Sól
  • 8 młodych cukinii
  • cebula
  • 200g jogurtu naturalnego 1,5%
  • 70g jogurtu greckiego 4,5%
  • 10g skrobi kukurydzianej
  • 2 plasterki sera żółtego
  • Pieprz ziołowy, gałka muszkatołowa, bazylia, sól, szczypta kurkumy

Przygotowanie


  • Piekarnik grzejemy do 190-200 stopni. 
  • W żaroodpornym naczyniu pod przykryciem umieszczamy warzywa - pokrojone wzdłuż cukinie i pokrojoną cebulę. Możemy polać łyżką oleju sezamowego. Tak pieczemy 20-30 minut aby zmiękły. 
  • W tym czasie mieszamy składniki ciasta i wyrabiamy ciasto około 10 minut. Wałkujemy, rozkładamy na blasze z papierem do pieczenia i zawijamy brzegi. 
  • Wyjmujemy warzywa i wkładamy ciasto. Podpiekamy w 180 stopniach przez 10 minut. 
  • Mieszamy jogurty ze sobą, przyprawiamy do smaku i dokładamy skrobię - znów dokładnie mieszamy.
  • Ciasto wyjmujemy, lekko studzimy i nakładamy masę jogurtową. Następnie układamy warzywa i pieczemy dalej 20-25 minut, aż brzegi się zarumienią. Na ostatnie 5 minut kładziemy na wierzch dwa plasterki sera żółtego.

SMACZNEGO SIOSTRY!

20.11.2012

PIZZETKI na puszystym pełnoziarnistym


Składniki
na 20 pizzetek
  • 400g mąki pełnoziarnistej
  • 250ml mleka 1,5% krowie
  • 7g suchych drożdży
  • 4 łyżki oliwy z oliwek u mnie z pomidorów z oliwy
  • 1/2 łyżeczki cukru pudru u mnie z brązowego cukru
  • 1/2 łyżeczki soli
na pizzetki
  • Puszka pomidorów krojonych bez skórki
  • 4 łyżeczki koncentratu pomidorowego
  • Słoiczek czarnych oliwek
  • 20 pomidorków koktajlowych
  • 1/2 łyżeczki białego pieprzu
  • 1/2 łyżeczki słodkiej papryki
  • Szczypta gałki muszkatołowej

Przygotowanie

Mleko grzejemy i do ciepłego wsypujemy drożdże, łyżkę mąki, cukier puder i szczyptę soli. Mieszamy aż do rozpuszczenia się wszystkich składników i odstawiamy na bok. Naczynie powinno być przynajmniej pół litrowe, bo zaczyn będzie się pienił. Gdy zaczyn wyrośnie - trwa to od 5 do 15 minut, dodajemy go do mąki. Dokładamy resztę soli i oliwę z oliwek. Mieszamy ciasto widelcem a następnie lekko ugniatamy ręką na w miarę gładką masę. Odstawiamy w ciepłe miejsce na 2 godziny. W tym czasie ciasto podwoi swoją objętość.


Do garnuszka przekładamy pomidory z puszki, dodajemy koncentrat i przyprawy. Gotujemy na małym ogniu do czasu uzyskania pasty. Oliwki i pomidorki kroimy w plasterki.
Gdy ciasto wyrosło, urywamy od całości po kawałki, rolujemy w kulki i ręką rozpłaszczamy te kulki a następnie, już na papierze do pieczenia na blaszce, układamy krążki. Małe pizzetki ugniatamy palcami tak, aby brzeg był wyraźnie wyżej od środka pizzy. Na pizzetki nakładamy pomidorową pastę i ingrediencje. Pieczemy 10 minut w nagrzanym na 200 stopni piekarniku.


Ciasto wyszło niezwykle mięciutkie i nie wiem czy to zasługa dobrze spienionego zaczynu czy tego rośnięcia dwugodzinnego - tak czy siak - pychota! Zdecydowanie polecam zagnieść ciasto na 2 godziny przed pieczeniem, bo tak puszystej pizzy dawno nie jadłam ;)

SMACZNEGO SIOSTRY!

21.01.2012

PIZZA na otrębowym spodzie BEZ MĄKI

Składniki


OTRĘBOWY SPÓD
czyli pieczywo niemal razowe 


SOS POMIDOROWY
czyli puszka pomidorów z przyprawami gotowana aż do odparowania płynu


Na pizzę położyłam:
Pieczarki
Paprykę
Ogórka kiszonego


Zajadałam z 
SOSEM CZOSNKOWYM


Przygotowanie


Na spód nakładamy sos pomidorowy i ingrediencje. Pieczemy w 200 stopniach przez 25 minut. Możemy z wierzchu skropić oliwą...jeśli możemy.




Spód jest cieplutki i mięciutki! Wszystko mega soczyste - aż byłam zaskoczona. Nie dałam rady całej - kawałek na zimno też mi smakował bardzo fajnie ;)

SMACZNEGO SIOSTRY!

28.10.2011

SZYBKO I LEKKO czyli Pizzette Presto-Presto




Składniki
Blat na pizzę może być taki jak TU
Lub z przepisu na chleb jak TU
A ja tym razem wzięłam część blatu pieczonego z: 
  • Puszka czerwonej fasoli przerobionej na purée
  • 2 solidne łyżki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu bez cukru
  • 3 jajka
  • 1 łyżeczka przyprawy do pizzy
  • 1 łyżeczka oregano
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki sody

Sos pomidorowy

  • 3 miękkie pomidory obrane ze skórki (mogą być też krojone z puszki)
  • 1 ząbek czosnku
  • Garść świeżych liści bazylii
  • 1/4 łyżeczki pieprzu białego
  • 1/4 łyżeczki soli
  • Kilka oliwek zielonych nadziewanych

Przygotowanie


Blat robimy mieszając składniki i piekąc w okrągłej foremce przez 30 minut w 180 stopniach.
Pomidory miażdżymy w rondelku, wyciskamy do nich czosnek, wrzucamy posiekaną bazylię i przyprawy i dusimy bez przykrycia aż całkowicie wyparuje płyn. 
Z gotowego i całkiem ostygniętego blatu wycinamy małe porcje i nakładamy na nie przestudzony sos pomidorowy. Kładziemy też oliwki i wrzucamy do rozgrzanego na 250 stopni piekarnika na 10 minut.


Te małe pizze "wchodzą" jak świeże bułeczki!!!

Potrawa bierze udział w konkursie Viva Italia w kategorii antipasti:


SMACZNEGO SIOSTRY!

30.09.2011

PIZZA PEŁNOZIARNISTA - tak! Też dietetyczna!!


Składniki
Blat do pizzy
  • 1 i 1/2 szklanki fasoli już ugotowanej lub z puszki (ja miałam akurat czarną i białą fasolę i je zmieszałam, ale jaką fasolę wybierzemy nie ma różnicy)
  • 2 jajka
  • 2 łyżeczki sezamu
  • 2 łyżeczki siemienia lnianego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • Szczypta sody oczyszczonej (1/5 łyżeczki)
  • 1 łyżeczka przyprawy do Pizzy bez cukru (Kotanyi)
  • 1 łyżeczka oregano
  • sól, pieprz

Do położenia na pizzę

  • Ser żółty light 16% tłuszczu w plasterkach ok. 10dkg
  • Plasterki pomidora
  • plasterki polędwicy
  • plasterki ogórka kiszonego
  • 4 łyżeczki koncentratu pomidorowego


Przygotowanie

Blat do pizzy przygotowujemy mieszając wszystkie składniki. Z fasoli oczywiście musimy przygotować coś w rodzaju purée - ja rozgniatam fasolę widelcem. Zmieszane składniki wylewamy na formę do tarty. Pieczemy w 190º około 25 minut. Wyjmujemy i studzimy. Ostygnięty blat kroimy na cztery ćwiartki a potem każdą kroimy oddzielając spód od wierzchu - tak tworzymy kawałki pizzy. Teraz nakładamy na te ćwiartki pizzy przygotowane składniki. Oczywiście ich wybór zależy od apetytu. Ja wybrałam ser, pomidora, ogórka i polędwicę. Ale można robić pizzę z tym co nam do głowy przyjdzie lub co aktualnie mamy w lodówce. Na początek każdy kawałek pizzy smarujemy łyżeczką koncentratu pomidorowego, kładziemy plasterek sera i pomidora z ogórkiem lub polędwicą a na samą górę znów plasterek sera ale w trakcie pieczenia! Po około 10 minutach. Pieczemy na 170º przez 20-25 minut. Gotowe!




Została nam jeszcze połowa blatu! Możemy sobie zjeść następnego dnia. Najlepiej zjeść go na ciepło, jako lekko chrupiącą, pełnoziarnistą grzankę o smaku pizzy.



Możemy sobie do tej pizzy przygotować sos na bazie jogurtu. Ja zrobiłam jak zawsze czosnkowy
PYCHA!




SMACZNEGO SIOSTRY!