Feel eat!
Składniki
- 500g sera białego chudego
- 3 jajka od szczęśliwej kurki
- 3 łyżki otrębów owsianych
- 50g masła
- stewia w płynie
- łyżeczka proszku do pieczenia
- opcjonalnie aromat waniliowy lub cytrynowy, 1 łyżeczka
Sernik jest wyjątkowo słodki, odchudzony i pyszny. Przepis na niego znalazł się w książce "Blogerzy na Zdrowe Święta", którą znajdziecie TUTAJ.
SMACZNEGO SIOSTRY!
Kochana, skąd ty masz tyle pomysłów:)) ?
OdpowiedzUsuńOde mnie:)
UsuńA tak na serio to potrzeba poprostu wyobraźni i chęci:)
gruba jestes jak na taką co niby je produkty bez cukru bez maki itp ;> co?
OdpowiedzUsuńheh...szewc bez butów chodzi :P
UsuńCzas skorzystać z własnych przepisów ;)
Zdecydowanie nie powinno być możliwości pisania jako anonimowy -.-
UsuńSprawę rozwiązałoby moderowanie i takich debilnych wpisów anonimowych możnaby uniknąć.
UsuńNormalna Kobietka i z pewnością zdrowa i szczęśliwa :-)
UsuńChyba nie widziałaś/eś grubych ludzi. Nie kazdy musi mieć 60 cm w talii i BMI 15,5. A pani Ania wygląda normalnie i zdrowo :)
UsuńSernik to moje ulubione ciasto :)
OdpowiedzUsuńZapomniałaś w składnikach wypisać proszek do pieczenia :)
OdpowiedzUsuńdzięki - już dodaję!
Usuńa ty anonimowy moglys sie podpisac chociaz. zlosliwosc ludzka nie zna granic..
OdpowiedzUsuńŚwietny blog ! Idealny dla mnie, jako wielkiego łasucha ! :) Powertuje i na pewno cos stąd upichcę :) Pozdrawiam !
OdpowiedzUsuńŚwietny sernik :) Te Twoje przepisy są niezawodne :)
OdpowiedzUsuńEkstra ten przepis :) Wygląda na fajny!
OdpowiedzUsuńŚwietny ! a ten pomysł na polewę czekoladową z dodatkiem syropu z agawy niesamowity ! Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńsuper przepis :D jutro wypróbuję. a jestes może w stanie podać wartość energetyczne na 100g? z gory dziekuje.
OdpowiedzUsuńTabelka pod przepisem mówi, że 151. Te tabelki czasem działają innym razem nie - nie wiem od czego to zależy :( Jak sernik podzielimy na 8 kawałków to każda porcja ma 146 kcal. :)...można na spokojnie zjeść dwie ;)
Usuńdwa kawałki :O toż to 300kcal.. ja jem 300na cały dzień ;p pół kawałka może spróbuje.
UsuńAnonim2.
2 kawalki idealne na 2 sniadanie :D lub na podwieczorek. Dzięki wielkie. Tak poza tym, to baaardzo lubie wasze przepisy, ratuja na diecie ;)zwalszcza takie slodkosci
UsuńPysznie wygląda! :) A jak do tego dietetyczny, to ja poproszę kawałek :)
OdpowiedzUsuńSuper przepis i do tego dietetyczny :)
OdpowiedzUsuńsernik to fajne ciasto. Można uniknąć kaloryczniejszego spodu, ma sporo białka. Warto je wybierać, jeśli jest się na diecie
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńa ja sie zastanawiam jakiej firmy sera użyłaś? bo większość twarogów chudych ma 9%, półtłuste natomiast 4%, czyli musi być coś pomiędzy...:)
OdpowiedzUsuńwiękosc chudych twarogów ma 0% miało być:)
UsuńNie pamiętam jaki to był ser. Między serem 0% a 4% wybrałabym do tego sernika raczej 4%, ale w innych wypadkach 0%. Chudy twaróg po prostu. ;)
UsuńBrat pozdrawia! :)
OdpowiedzUsuńSernik to moje ulubione ciasto, a gdy jest mokry i sprężysty smakuje wprost niebiańsko..
Mmm... Upieczecie coś dla mnie siostry ?:))
Pozdrawiam
No witam pana Brata!
UsuńSióstr już nie ma od kilku miesięcy. Na blogu również wyłącznie przepisy siostry Anny ;)
Siostra chętnie coś dla Brata upiecze, jeśli Brat na coś reflektuje! ;)
pozdrawiam!
Witam.jestem od niedawna na Twoim blogu i powiem szczerze gratuluję pomysłów!!! na smaczne i zdrowe alternatywy dań. Mam pytanie-jakiej firmy stewi w płynie używacie i czy czuć jej smak potem w serniku? stewia ma taki specyficzny posmak...
OdpowiedzUsuństewia "zielony listek" w płynie. Nie czuć jej specyficznego smaku.
UsuńDzięki za miły komentarz ;)
Wyjdzie na termoobiegu? Mój piekarnik nie ma opcji góra-dół :(
OdpowiedzUsuńwyjdzie, pozwól mu stygnąć w piecu - może nie opadnie do końca ;)
UsuńW piekarniku. Zobaczymy, co mi z tego wyjdzie :)
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńBardzo dobry przepis, a ciasto upiekło ci się idealnie. Zostanę na tym blogu jakiś czas!
OdpowiedzUsuńgdzie można kupic ta sweje w proszku?
OdpowiedzUsuńw warzywniaku na Ursynowie i pewnie w necie też :)
Usuńdzieki:)
Usuńwitam ja chciała bym wiedziec czy może być stewia w proszku bo tylko taką znalazłam w sklepie ze zdrową żywnościa a tak wogule to super ten blog bo jestem na diecie a tu są takie super przepisy na pyszne jedzonko pozdrawiam
OdpowiedzUsuńTrzeba spróbować ;)
UsuńBardzo mi miło, zapraszam do odwiedzania ;)
Czy mozna dodać ksylitol zamiast stewii? Jesli tak, to jaka ilośc?
OdpowiedzUsuńMożna słodzić według uznania i smaku - trudno powiedzieć ile. Proszę posłodzić i posmakować czy słodkie :)
UsuńDziekuje. Udało mi sie kupic stewie (Zielony Listek), ale w pudrze. Moze byc?
Usuńwitam:) super przepis.moze Pani napisac czy moge zrobic spod do SERNIKA z platkow ztynich?widzialam wczesniEJSZY filmik z takim spodem:)I JAK DLUGO MAM GO PIEC Z GORY DZIEKUJE:)kasia
OdpowiedzUsuńja mam pytanie odnosnie sera: mozna zastapic twarog np Philadelphia? Poniewaz nie mieszkam w Polsce i nie mam dostepu:(
OdpowiedzUsuńSzczerze mówiąc zamiast 3 całych jajek dałabym 7 ubitych białek. I żadnego proszku do pieczenia. Przyjmując, że ser jest o% tłuszczu (mielę minimum 3 razy) wtedy naprawdę sernik robi się dietetyczny. Co do stewii można dać łyżkę stewii i łyżkę fruktozy.
OdpowiedzUsuńCzy ta pyszność jest dozwolona na redukcji tkanki tłuszczowej? Proszę o odpowiedź :)
OdpowiedzUsuńależ tak :) w rozsądnej ilości :)
Usuńa można użyc ksylitolu zamiast stewi? jesli tak to ile? może jako zmielony czyli taki ala cukier puder?
OdpowiedzUsuńPaula
Pewnie - ksylitol zmielony będzie dobry. Myślę, że jakieś 10 łyżek.
Usuńczy musi być twaróg przemielony czy moze byc taki kupiony np w lidlu w opakowaniu? pozdrawiam! :)
OdpowiedzUsuńzdrowo., dietetycznie, apetycznie i pięknie :):):) pozdrawiam
OdpowiedzUsuńBardzo bym chciała zrobic ten serniczek ale niestety link nie działa a przy składnikach nie ma opisu wykonania- czy ktoś poratuje I poda jakieś instrukcje wykonania?
OdpowiedzUsuńhttp://dietetyczniesiostro.blogspot.com/2011/12/ucierany-sernik-niskotuszczowy-tez-moze.html
UsuńFajny przepis ! :) Ja lubie miec zawsze przy sobie suszone owoce, na wypadek gdybym miała wilczy apetyt na słodkie i bark mozliwości zeby coś przyżądzić :)
OdpowiedzUsuńEhh lubię słodkie ale ostatnio waga leci w górę.
OdpowiedzUsuńKradnę i wykorzystuję :)
OdpowiedzUsuńThis is Very very nice article. Everyone should read. Thanks for sharing. Don't miss WORLD'S BEST 👉 BikeRaceGame
OdpowiedzUsuń