Zdrowie i równowaga zaczyna się na talerzu

31.12.2012

Zapóźnione Versatile Blogger Award, podzięki i zachęty oraz kilka słów o mnie - czyli ostatni post w 2012 roku

try


Drodzy!

Przede wszystkim jestem zachwycona i nadal, niezmiennie zaskoczona Waszymi do mnie powrotami - Waszą obecnością i tym, że wciąż Was tutaj więcej - Was, fanów i czytelników tego odtłuszczonego, wykręconego, fasolowego, stewiowo-słodzikowego, dietetycznego bloga :))) gdzie jedynym łącznikiem musi być jogurt do 2% tłuszczu lub białko jajka, oczywiście "od szczęśliwej kurki" a białą mąkę zna się z opowiadań babci! :)))

Wielkie dzięki za to, że jesteście, komentujecie, pytacie, piszecie do mnie, zwracacie uwagę, chwalicie, chwalicie, chwalicie - cudnie mi z tym! Wasze komentarze przynoszą słońce!!

przytulak

Wiem, że ostatnie miesiące mogły nie być tak błyskotliwe jak do tej pory - ze współtworzenia bloga zrezygnowała Karolina, która była ze mną od samego początku :(



Na dodatek dopadł mnie zimowy spadek formy, lekka deprecha, do tego pełny etat, nowa opiekunka i brak czasu dosłownie na wszystko!


thx

Niemniej pragnę zakomunikować, że ogarnęłam sytuację. Biorę się w garść! Mam mnóstwo pomysłów! Poczyniłam już pierwsze fantastyczne dania czym udowodniłam samej sobie, że wcale się nie wypaliłam i że jeszcze wiele przede mną i tym samym przed Wami!


Be Strong.

Zostańcie ze mną! Gwarantuję jeszcze więcej lekkich potraw, sporo przepisów bezglutenowych i więcej propozycji wegetariańskich i wegańskich - wszystko oczywiście w wersji light!


lol


Jako, że jest koniec roku, to dobry moment aby zrobić mały rachunek sumienia i podziękować za wyróżnienia w Versatile Blogger Award! Bardzo, bardzo dziękuję za te wyróżnienia od tak wielu kulinarnych blogerów! Dziękuję za to również Karolinie, gdyż również dzięki jej przepysznym potrawom, te wyróżnienia przypadły blogowi Dietetycznie Siostro!


Teraz pozwolę sobie pojechać z formalnościami.
Każdy nominowany blogger powinien:

- nominować 15 blogów, które jego zdaniem na to zasługują
- poinformować o tym fakcie autorów nominowanych blogów
- ujawnić 7 faktów dotyczących samego siebie
- podziękować nominującemu blogerowi u niego na blogu
- pokazać nagrodę Versatile Blogger Award u siebie na blogu

Odznaka wygląda tak:

Nominuję,
 wyróżniam, a tym samym odwdzięczam się za wyróżnienia, Wasze zaglądanie do mnie oraz puszczam dalej w świat:




believe

A teraz 7 faktów mnie dotyczących i postaram się aby były dobrze związane z blogiem, co by Was nie nudzić!

1. Nie mam czasu. Kropka.
2. Jadam wszystko - nie tylko z fasoli i ze stewią. Ostatnio była pizza w rozmiarze XXL na jednym ze spotkań z koleżankami a i zdarzyło się, że zostałam nakarmiona McDonaldem w środku nocy, więc oświadczam - to się zdarza!! Chciałabym aby to było jasne - nic co ludzkie nie jest mi obce!
3. Zakochałam się w aktywności fizycznej od pierwszego wejrzenia. Było to w listopadzie 2011r. Nie wyobrażam sobie życia bez trenowania, bez siłowni, aerobów, tańca, pilatesu i strechingu! Od tygodnia biegam po Dolinie Służewieckiej, a zawsze uważałam, że bieganie jest ponad moje siły. A to nieprawda - jest fantastyczne!! W lutym dorzucam pole dance. Może kiedyś będę mogła uprawiać sporty sezonowe!
4. Przez 10 lat borykałam się z bólami kręgosłupa odcinka lędźwiowego, rwą kulszową i więzadłami biodrowymi. Wielu lekarzy przepowiadało mi wózek, niedonoszenie ciąży i takie tam.  Przeszłam szereg zabiegów i turnusów rehabilitacyjnych w przychodniach i szpitalach. Wszystko się zmieniło gdy wprowadziłam w swoje życie aktywność fizyczną i zdrowszą dietę.
5. Jestem uzależniona od ludzi. Dlatego też powstał ten blog. Muszę się dzielić - to natręctwo. Dzięki bogu żyję w epoce fejsbuka! Jako dziewczyna Darcy`ego męczyłabym się okrutnie! Ekshibicjonizm posuwa się do publicznych analiz. Ciągłe relacje i interakcje. Kombinacje i machloje. Taka karma.

6. Już nie wiem co dalej napisać.
7. Uwielbiam dobre jedzenie o dziwnych nazwach, markowe ciuchy, dalekie podróże, szybkie samochody i polewać wszystko syropem z agawy...na razie stać mnie na to ostatnie ;)



Polecam się na przyszłość, nie tylko gdy walczycie ze zbędnymi centymetrami, ale gdy chcecie odżywiać się zdrowo i być w dobrej formie. Szanujmy swoje ciała, "bo są domem duszy". Traktujmy się dobrze i karmy się dobrze - któż inny o nas zadba lepiej niż my sami! Nasze jedzeniowe decyzje niejednokrotnie przesądzają o naszym samopoczuciu, zdrowiu i w konsekwencji, o jakości naszego życia. Nie zapominajmy o aktywności fizycznej, bo to klucz do zdrowia. Wiem co mówię, zaufajcie mi - najlepszym lekiem na wszelkie bóle jest odpowiedni ruch i wzmocnienie odpowiednich mięśni. Wiem, że dieta i ćwiczenia są wymagające. Jak każdy miewam gorsze i lepsze okresy w ich przestrzeganiu, ale gdy raz się zasmakuje w czerpaniu zdrowia i energii przez aktywność fizyczną już nigdy się z tego nie zrezygnuje. 

Bądźmy dla siebie dobrzy!
Bądźmy dla siebie wymagający!
Stawiajmy sobie nowe cele i nowe wyzwania!
Chwalmy się za sukcesy i ruszajmy do dalszej walki!
Życzę Wam wszystkim, wszystkiego najlepszego w Nowym Roku! Niech spełnią się Wasze zamierzenia! Niech powiodą się Wasze plany! Niech otaczają Was dobrzy ludzie i niech uśmiech towarzyszy Wam na co dzień! 

SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU!
a

13 komentarzy:

  1. Dziękuje za nominacje:). Dostać nominacje z Twej strony to olbrzymi dla mnie zaszczyt:) we wrześniu już miałam przyjemność brać w tym udział, więc nie będę powtarzać :) ale bardzo dziękuje. Fakty o Tobie naprawdę ciekawe. Co do kręgosłupa - to bardzo dobrze, że już jest lepiej;) Co do pole dance! Łohoho! :) super :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jaki zaszczyt!? - Wariatka!! ;)
      Dzięki i trzymaj się!

      Usuń
  2. ja napiszę krótko i konkretnie: AMEN :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wow! To moja pierwsza nominacja do blogowego konkursu! Dziękuję ;))) A tymczasem mamy już Nowy Rok! Z pewnością będzie obfity w mnóstwo wydarzeń i zrealizowanych marzeń! I tegoż Ci życzę! ;))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czekam zatem na Twoje nominacje i krótkie sprawozdanie o sobie :)
      Dzięki za życzenia!

      Usuń
  4. Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku! Sobie i Tobie życzę, żeby wpisy były coraz ciekawsze, przepisy smaczne!
    Pozdrawiam serdecznie
    Dota

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki Dorota - życzenia dotyczące tych coraz ciekawszych przepisów przydadzą się wyjątkowo ;)
      Pozdrawiam!

      Usuń
  5. Dziękuję za nominację! Pięknie podsumowanie! Aby ten nowy rok był pełen miłych niespodzianek!

    OdpowiedzUsuń
  6. Dziękuję za nominację! :) Oczywiście równiez jesteś nominowana :)


    http://tadorotka.wordpress.com/2013/01/03/nasz-videoblog-zostal-nominowany-do-vba-a-co-to-takiego/

    Pozdrowienia

    OdpowiedzUsuń
  7. This episode opens with Peter receiving his birthday gift in the form of tickets to a boxing match.
    Maybe it was someone in high school you didn't get along with.

    He is impulsive, stubborn, and does not stop to think about the consequences of his actions.


    Also visit my weblog ... Family Guy Hack

    OdpowiedzUsuń
  8. But there are seo competition only good in the first page results;
    because when people type Katniss and Hunger Games, 21 Masters, numerous destinations give succulent
    join chances. Even if you worry about losing your work, the post is called internal links,
    and blog marketing seo competition and increase their sales.
    About SearchDexSearchDex, a retail seo competition website that links back to
    you.

    My blog :: site ()

    OdpowiedzUsuń