Anna Laskowska Dietetycznie Siostro

22.01.2018

WYGRAJ WEEKEND W SPA i zacznij zmianę w swoim stylu życia



HOTEL MIŁOMŁYN ZDRÓJ MEDICAL SPA & VITALITY

O hotelu Miłomłyn Zdrój na pewno już u mnie czytaliście, bo nie tylko organizowaliśmy wspólnie konkursy, ale również byłam tam i relacjonowałam swój pobyt. Wpisy z wcześniejszych wypraw możecie znaleźć wpisując w wyszukiwarkę na blogu "MIŁOMŁYN".

Dziś przychodzę z prezentem od hotelu Miłomłyn Zdrój: weekendowym pobytem dla dwóch osób zawierającym nielimitowany wstęp na siłownię, salę gimnastyczną, basen, sauny i jakuzzi oraz po dwa zabiegi na ciało: masaż i pachnącą, relaksującą kąpiel.




Do hotelu będziecie musieli dojechać sami. Znajduje się on niedaleko Ostródy, a z Warszawy jedzie się tam 3 godziny. Pobyt zaczyna się w piątek o 14:00, a kończy w niedzielę o 12:00 kiedy to należy opuścić pokój (chyba, że nie ma na ten pokój rezerwacji to można pozostawić w nim bagaż i udać się jeszcze na niedzielny spacer po lesie lub nad jezioro).

DLACZEGO NAGRODA JEST FAJNA?

Konkurs przygotowałam dla Was z managerem hotelu Miłomłyn Zdrój, Panem Rafałem. Wspólnie wybraliśmy właśnie taką nagrodę mimo tego, że w zeszłym roku nagrodą był 5-dniowy pobyt dla jednej osoby. Wybór takiej nagrody podyktowany był moją osobistą prośbą. Jako zapracowana mama maluchów, wiem, że wiele kobiet ma trudność, aby zaplanować kilkudniowy wyjazd jednoosobowy. To czasem wręcz nierealne! O wiele łatwiej pozostawić obowiązki na dwa dni oraz na 2 dni znaleźć opiekę dla dzieci. Dodatkowo uważam, że atutem jest to, że można jechać z osobą towarzyszącą - zawsze raźniej :)

JAK JA WYKORZYSTAŁABYM NAGRODĘ?

Osobiście wykorzystałabym taką nagrodę na wyjazd z przyjaciółką.

Weekend to dobry czas "NA START".

  • Dobrze zaplanowany piątek zakończony treningiem w hotelu i lekką kolacją byłby fajną motywacją do sobotniego pobytu. Dodatkowo jeśli w piątek zdecydujemy się na dietę warzywno-owocową, możemy tym samym uczynić z naszego wyjazdu 3-dniowy detox. 

  • Taki krótki detox to wspaniała profilaktyka zdrowia oraz idealny wstęp do zdrowego odżywiania.

  • Dietetyczna sobota na poście Ewy Dąbrowskiej (to oczywiście moja propozycja, ponieważ możecie podczas pobytu korzystać zarówno z menu ogólnego jak i cateringu dietetycznego) oczyści nasz organizm i będzie kontynuacją dietetycznego piątku.

  • Relaksująca i detoksykująca kąpiel, pobudzający masaż a także basen i sauna wpłynął witalizująco na Wasze ciało i umysł. Popołudniowy lub poranny spacer po lesie będzie tego dnia idealnym wyciszeniem i aktywnością sportową.

  • Lasy otaczające hotel są piękne oraz bardzo dobrze oznakowane. W sercu lasu znajdziecie piękne jezioro, a na szlaku kilka punktów widokowych i leśną ambonę, na którą można się wdrapać. Kilka godzin w lesie pozwoli Wam odciąć się od codziennej bieganiny i dotleni organizm.

  • Sobota zakończona książką i długi, leczniczy sen to coś, co na pewno każdemu się przyda :)

  • Aktywny poranek w niedzielę: bieżnia lub basen oraz pyszne śniadanie przypieczętują dwa dni, w których odżywialiście się świadomie oraz dbaliście o swoje ciało. W południe można jeszcze iść na spacer i wyruszyć do domu. Kolejny tydzień rozpoczniecie już łatwiej wchodząc w nowe, zdrowe nawyki żywieniowe.

  • A dla tych, którzy już aktywnie prowadzą zdrowy styl życia, pobyt w hotelu Miłomłyn Zdrój będzie z pewnością okazją do oderwania się od obowiązków oraz zaczerpnięcia zdrowego, mazurskiego powietrza.

O KONKURSIE

Konkurs trwa od dzisiaj przez cały tydzień, czyli w terminie 22.01-28.01.2018r do godz. 00:00

Nagroda główna jest jedna. Voucher, czyli nagroda główna prezentuje się następująco:
  • 3 dniowy pobyt z dwoma noclegami dla dwóch osób
  • 2x śniadanie, 2x obiadokolacja
  • masaż klasyczny częściowy dla dwóch osób
  • kąpiel aromatyczna dla dwóch osób
  • możliwość korzystania z basenu, saun, jacuzzi bez ograniczeń
Voucher ważny 4 miesiące od daty wystawienia z wyłączeniem świąt i długich weekendów.

Aby nie zostać posądzoną o stronniczość zwycięzcę będzie losowało moje najmłodsze, 4-letnie dziecko, spośród wszystkich zgłoszeń, które wypisane na kartkach zamieszczę w dużym słoiku.

NAGRODY DODATKOWE

Oczywiście mam dla Was nagrody dodatkowe, czyli nagrody pocieszenia i myślę, że się Wam spodobają o ile jeszcze ich nie macie :)
4 wybrane przeze mnie osoby otrzymają komplet moich ebooków wraz z bonusami:


Otrzymasz 30 kart pdf z najpopularniejszymi ziołami używanymi w kuchni, na kartach znajdziesz dokładny opis uprawy, zastosowania i właściwości danego zioła.


Otrzymasz też 30 kart motywacyjnych


oraz kilkunastominutową afirmację szczęścia MP4

ZADANIE KONKURSOWE

Długo się zastanawiałam z Panem Rafałem nad odpowiednim zadaniem. Chcieliśmy oddać bowiem voucher osobie, która przede wszystkim potrzebuje motywacji do rozpoczęcia zmian w swoim stylu życia, ale nie chcieliśmy dyskwalifikować tych osób, które już prowadzą taki styl. Stąd też decyzja o losowaniu :)

Dlatego zadanie składa się z kilku działań jakie ma do wykonania uczestnik konkursu:

1. W komentarzu pod tym postem napisz co sprawia Ci najwięcej trudności w zachowaniu zdrowego stylu życia, jakie spotykasz przeszkody oraz jak je pokonujesz i czy ostatecznie prowadzisz zdrowy tryb życia czy tylko próbujesz od czasu do czasu?

2. Dodatkowo do komentarza dodaj link do tej oferty Hotelu Miłomłyn Zdrój, z której chciałabyś/chciałbyś skorzystać najchętniej. Ofertę znajdziesz TUTAJ.

3. Odwiedź fanpage mój - Dietetycznie Siostro oraz Fundatora nagrody - Hotel Miłomłyn Zdrój i Instagram mój i Fundatora polub je o ile masz konta na tych portalach.

DO DZIEŁA!

A teraz zapraszam Was już do komentowania i podawania dalej informacji o konkursie. W razie pytań piszcie w komentarzach. A za tydzień wszystko będzie wiadomo - kto pojedzie!

40 komentarzy:

  1. Super konkurs :) ja już wygrałam dwa lata temu, więc teraz dam szansę innym, ale bardzo polecam wyjazd do Milomlyna :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo chciałabym utrzymać zdrowy styl życia jednak muszę przyznać że moim największym problemem jest brak systematyczności jeśli chodzi o ćwiczenia oraz brak silnej woli kiedy Pani Danusia z którą pracuje("kobietka starszej daty) przynosi conajmiej dwa razy w tygodniu dla nas swoje wypieki których robienie sprawia jej ogromną satysfakcję, a ja po prostu nie potrafię jej sprawiać przykrości mówiąc że muszę się ograniczyć (wiele razy próbowałam). Weekend w spa przydałby się mi jak i mojemu partnerowi ponieważ mało mamy czasu TYLKO dla siebie. Po tygodniu pracy jesteśmy zmęczeni fizycznie i psychicznie, co powoduje ze ciężko nam zebrać się na jakikolwiek wyjazd. Dlatego wybierając ofertę wybrałbym taka dla NAS. Romantyczny weekend zdecydowanie pomogł by nam się zrelaksować, nabrać sił na kolejne miesiące oraz spędzić wspólnie czas nie martwiąc się niczym ���� pozdrawiam serdecznie!
    Link do wybranej oferty: http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/spa-dla-dwojga

    OdpowiedzUsuń
  3. Największą trudnością są dla mnie święta i imprezy okolicznościowe. Często rozbijają moje plany i dobre chęci. Szczególnie okres świąteczny jest ciężki po zawsze zostają jakieś zapasy do skończenia. Łatwiej też wtedy odstawić aktywność fizyczną. Obecnie staram się zdrowo jeść ale że względu na nową pracę, stres i zmęczenie korzystam z diety pudełkowej. Od lutego zamierzam stopniowo włączyć aktywność fizyczną - siłownię i basen (wymówkę na styczeń zapewnił pracodawca bo kartę multisport będę miała dopiero od lutego).

    Bardzo chętnie skorzystałabym z oferty:

    http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/wczasy-odchudzajace-8-dni

    OdpowiedzUsuń
  4. Najwieksza trudność to ja sama.... przecież nie mam przeszkód aby wstać rano... aby zjeść... złapać oddech
    Trudność to zrozumienie i zaakceptowanie sytuacji, stanu rzeczy, tego że juz przecież nic się nie zmieni .... że samotność trzeba zaakceptować
    Wyjsć, zobaczyć słońce... oddech świeżym powietrzem i myśl ze przecież ja jestem najważniejsza
    Ze to ja mam zadbać o zdrowie i cieszyć się nim
    Zdrowo i szczęśliwie ... to wszystko zacząć trzeba ... z pierwszym krokiem nowego życia, nowej ja!
    Anna

    http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/wczasy-odchudzajace-8-dni

    OdpowiedzUsuń
  5. Nie mam problemu ani z systematycznością ani silną wolą. Po prostu raz na jakiś czas lubię zabalować. I wiecie co? Nie ma to żadnego negatywnego wpływu ani na chudnięcie ani zdrowie. Równowaga jest kluczem. Jeśli dobrze prowadzisz się na codzień, organizm wybaczy pewne szaleństwa. Jedyna słabość - czasem coś przekąszę o zbyt późnej porze, ale po prostu słucham swego organizmu.
    http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/szczegoly-oferty?OfferID=76905

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetny wpis sam zacząłem z dziewczyną w tym roku, przygodę z fitnessem i odchudzaniem na pewno będziemy polecać Twojego bloga wśród znajomych :) nie możemy się doczekać, aż wstawisz coś nowego :D
    Ja bardziej w Calisthenics poszedłem a moja dziewczyna sam fitness :) trzymaj się cieplutko.

    Osobiście mogę też polecić Diet map https://goo.gl/z5eNrM = Diet map a także kartę Mylife https://goo.gl/14LKrD
    która pozwala na dostęp do lekarzy a także siłowni i punktów fitness w całej Polsce bez zbędnego chodzenia i załatwiania formalności

    Pozdrawiam i na 100% będziemy wracać do lektury na Twoim blogu.

    OdpowiedzUsuń
  7. W chwili obecnej kończę 9 miesiąc ciąży i pomimo dotychczasowego zdrowego stylu życia obawiam się że nie uda mi się wrócić do zdrowych nawyków żywieniowych po pojawieniu się małego bąka co nastapi juz na dniach. http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/wczasy-dla-przemeczonych-3-dni

    OdpowiedzUsuń
  8. Z całą pewnością prowadzę zdrowy tryb życia regularnie (sport, odżywianie itp), niemniej jednak narzekam na przepracowane, co odbija się na moich wynikach. Zmęczone ciało i umysł blokują proces oczyszczania się ciała, to wiem na pewno. Widzę to na codzień. Próbuję, próbuję, ale gdy tylko stres bierze górę nade mną, od razu mam na wadze 2-3 kilogramy więcej. Wiem, że powinnam przerwać to błędne koło i podświadomie czuję (od dawna), że powinnam po prostu uciec gdzieś na kilka dni, wyłączyć telefon, zająć się sobą i popracować nad swoim spokojem. Wtedy i ciało wróci do normy. Może ten konkurs to okazja do tego, żeby w końcu to zrobić? Zabrała bym że sobą mojego partnera. Jest jedynym człowiekiem, którego znam i który pracuje więcej ode mnie. Należy mu się taki odpoczynek.

    http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/wczasy-dla-przemeczonych-7dni

    OdpowiedzUsuń
  9. Witaj :) Od pewnego czasu prowadzę zdrowy tryb życia. Ćwiczę regularnie oraz staram sie zdrowo odżywiać. Najgorsze są dla mnie momenty, gdy odwiedzam rodzinę, znajomych - na każdym kroku czekają pokusy w postaci pysznego jedzenia i czasem ciężko się temu oprzeć... Ale staram się jak najmocniej ćwiczyć silną wolę i co za tym idzie też asertywność :) A pomagają mi w tym widoczne efekty zdrowego trybu życia. 6 miesięcy temu urodziłam moją wymarzoną córeczkę, po ciąży ważyłam 73 kg, aktualnie na wadze 60 kg i sto razy lepsze samopoczucie.

    Najchętniej skorzystałabym z oferty Czekoladowa Fantazja (http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/szczegoly-oferty?OfferID=76905)

    OdpowiedzUsuń
  10. Od niedawna zaczęłam zdrowszy tryb życia. Zdrowszy bo dopiero uczę się eliminować złe nawyki i zmieniać swoje posiłki. Przyczyniło się do tego moje złe samopoczucie i bóle żołądka. Jadłam w ogromnych ilościach słodycze, które teraz zamieniłam na owoce i warzywa. Dodatkowo jem mniej ale częściej czyli rozsądniej. Nie jem by się najeść lecz by zaspokoić głód. Pokazało mi to, że jednak posiadam silną wolę i mogę żyć zdrowo tylko muszę tego chcieć. Na mojej drodze pojawiają się takie pokusy jak słodycze jednak ich nie jadam. Chwile zawahania, że jednak mogę ale tego nie robię. To niby nic takiego ale takimi małymi krokami sprawiam, że czuję się lepiej. Twój blog poznałam z polecenia mojej siostry i za to jej bardzo dziękuję. W zupełności się zgadzam, że zdrowie i równowaga zaczyna się na talerzu ale również na Twoim blogu!

    Bardzo spodobała mi się oferta z której mogłabym skorzystać z moim Ukochanym: http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/spa-dla-dwojga

    OdpowiedzUsuń
  11. Wspaniały konkurs!
    Prowadzę zdrowy styl życia, no... przynajmniej się staram:) Co mi przeszkadza? Praca doktorska, którą piszę. Wymaga to ode mnie dużego poświęcenia i skupienia. Niekiedy (uwielbiam to stwierdzenie!) zmęczenie umysłowe wygrywa z organizmem krzyczącym "idź pobiegać!" lub "nakarm mnie sałatką!" :) Każdego dnia staram się jednak walczyć ze słabościami:)

    Instagrama nie mam:)

    Link do oferty: http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/szczegoly-oferty?OfferID=76905

    OdpowiedzUsuń
  12. Przyznam, że najbardziej podoba mi się pakiet http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/wczasy-odchudzajace-15-dni
    Wreszcie ktoś przyrządziłby za mnie dietetyczne posiłki i zagonił do gimnastyki. Nordic walking i aqua aerobic to coś, co by mi pasowało najbardziej. O ile nie mam większych problemów z pozostawaniem na zdrowej diecie i przygotowywaniem takichże posiłków, to dość trudno zmusić mi się do aktywności fizycznej, na czym niestety cierpi moja figura.
    Trochę ćwiczę w domu i próbuję biegać, ale różnie z moją konsekwencją bywa.

    OdpowiedzUsuń
  13. Cóż prowadzę całkiem zdrowy tryb życia i raczej nie mam problemów... poza małymi cukiereczkami, takimi wiecie.. cuekiereczki mini czy jakieś z napisem, że są bez cukru... i człowiek czuje się bezkarnie, no bo przecież nie słodzę, nie jem słodzyczy niby, nie jem glutenu, nabiału to mały cukierek od czasu do czasu nie zaszkodzi co? Tylko, że ten jeden cukierem, przeradza się w kilka a dodatkowo dochodzą gumy do żucia itp. no i juz tak kolorowo nie jest.... no ale coz..
    ćwiczę regularnie, cieżko, czasem za bardzo... brakuje mi masaży i odpoczynku.

    Interesuje mnie oferta http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/zastrzyk-energii Zasrzyk Energii - czuję, że tam jest wszystko co potrzebuję! Twarz, ciało, arbuz, masaż, kąpiel solankowa... maaaarzenie!

    Pozdrawiam :)

    kasia.ekiert@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  15. Chciałabym skorzystać z pakietu http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/wczasy-odchudzajace-15-dni Chciałabym schudnąć, ale wciąż na mojej drodze do pięknej figury stoi brak czasu. Ciągle dbam o innych a sama nie mam czasu zadbać o siebie. Zawsze jest ktoś, komu trzeba dać wiele swojej uwagi i czasu. Dla mnie zostaje niewiele i wtedy chcę zaspokoić swój głód wyciągając cokolwiek z lodówki i podjadając między posiłkami. Pewnie spowodowane jest to też nieodpowiednim rozłożeniem obowiązków wśród domowników, a ja biorę na siebie za dużo.

    OdpowiedzUsuń
  16. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  17. Baaardzo chciałabym wygrać by skorzystać z diety! Niestety brakuje mi motywacji do zdrowego stylu życia. Bardzo bym chciała i staram się ale zawsze coś pojawia się na drodze co mnie zniechęca.
    Dietetyczna sobota na poście Ewy Dąbrowskiej oczyści troszkę organizm i będzie kontynuacją dietetycznego piątku tak jak mówisz!

    Nie mogę się doczekać wyników!

    Bardzo interesuje mnie oferta http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/zastrzyk-energii !:*

    OdpowiedzUsuń
  18. Zdrowy tryb życia, pyszne obiadki, spacer po pracy to nic - chciałabym pokazać mężulkowi, którego zabrałabym na taki weekendzik, że można inaczej. Zaserwowanie diety owocowo - warzywnej na kilka dni przydało by się nam obojgu.
    http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/wczasy-odchudzajace-8-dni
    W naszym życiu za dużo pracy, za mało czasu dla nas. 40 latka z pomorskiego pozdrawia wszystkie dietetyczne siostry.
    Czekamy na wyniki, chętnie rozpocznę dzień od szklanki gorącego barszczu z buraczka :)Magda K.

    OdpowiedzUsuń
  19. Staram się dbać o siebie. A jeszcze dwa lata temu miałem sporą nadwagę. Fatalne nawyki żywieniowe, słodycze i kompletny brak ruchu zrobiły swoje. I postanowiłem wziąć się za siebie. Regularne wizyty u dietetyczki, pięć razy w tygodniu siłownia z rozpisanym planem treningowym. To naprawdę działa, tylko trzeba chcieć! Jedyny minus jest taki, że zarówno przygotowywanie posiłków jak i same treningi zajmują mnóstwo czasu. Ale cóż... jak się chce dobrze wyglądać i świetnie czuć, odrobina poświęcenia jest niezbędna.
    http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/spa-dla-dwojga

    OdpowiedzUsuń
  20. Ten konkurs a tym bardziej nagroda to coś o czym marzę od dawna, niestety ciągle coś, prowadzenie domu, dwoje dzieci i mąż pracujący w dwóch pracach to niestety niezbyt sprzyjające okoliczności żeby znaleźć chwilę dla siebie. Bardzo chciałabym móc regularnie uczestniczyć w zajęciach na siłowni czy innych sportowych ale póki co nie udaje się ,więc gdyby mi się udało wygrać to może byłby impuls do ruszenia się z kanapy....
    http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/spa-dla-dwojga

    OdpowiedzUsuń
  21. Moją największą przeszkodą w zachowaniu zdrowego stylu życia jest uwaga, uwaga, jak na spowiedzi, siódmy grzech główny czyli - lenistwo. Pomimo długich dojazdów do pracy jestem w stanie wygospodarować czas na ćwiczenia w domu ale robie to najczęściej wtedy gdy ból kręgosłupa daje o sobie znać, owszem wysiadam na wcześniejszym przystanku i wędruje te 20 minut naokoło do pracy ale to zdecydowanie za mało by zachować zdrowy styl życia, choć z drugiej strony zawsze coś. Jeśli chodzi o jedzenie, sytuacja wygląda podobnie, lubię o tym czytać,przeglądam blogi, inspiruje się, mam wiedze ale podjadam ...chipsy i galaretki w czekoladzie i to i owo. Więc żeby nie popełnić kolejnego grzechu i nie skłamać - od czasu do czasu prowadzę zdrowy styl życia. Zdecydowanie wiem czego mi potrzeba Zastrzyku Energii, by nie odkładać zdrowia na później, na etap planowania dzidziusia a zacząć już teraz, zaraz, dziś.
    http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/zastrzyk-energii
    Spacer po sosnowym lesie, kąpiele solankowe, arbuzowe ciało - zaraz oszaleje a mój Luby w końcu zregenerował by swoje skołatane stresującą pracą nerwy. Toż to świat jest piękny ta żyć a nie umierać.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuje.Bardzo mi miło: anna.hela@wp.pl

      Usuń
  22. Bardzo chciałbym pojechać z żoną na romantyczną podróż do Miłomłyna http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/romantyczna-podroz , oboje nie mamy zbyt dużo czasu dla siebie a co za tym idzie również na zmianę nawyków żywieniowych ...Ciągle ibiecujemy sobie że wreszcie musimy coś z tym zrobić,ale wychodzi jak zwykle...Dużo czytałem NT diety dr Dąbrowskiej i z chęcią byśmy przetestował i ją na sobie..

    OdpowiedzUsuń
  23. Witam. Oj nie wiem od czego zacząć...a wiec przeszkód do zdrowego trybu życia było wiele. Brak nieraz czasu w pracy na jakiekolwiek jedzenie nawet przez 8h, pokusy którym nie można się oprzeć, niechęć do gotowanie i wiele wiele innych wymówek:). Ale czas na zmiany...pracę rzuciłam ponieważ nie sprawiała mi już przyjemności (A pracowałam z klientami), siedzę w domu i nie widzę półek z pokusami w sklepie ( mąż robi zakupy),oraz wypisanie syna z obiadów w szkole (które jego zdaniem były ohydne:)) i automatem gotowanie w domu pyyyyysznych które chciałby zjeść oraz w końcu przyszła chęć zmiany i zarobienia czegoś dla siebie A nie dla wszystkich na około. Więc zaczęłam od 5 zdrowych posiłków dziennie, piciu 1,5l wody oraz nie podjadaniu wieczorem. Wiem że to nie jest wielki wyczyn ale jak dla mnie to i tak dużo . Jestem dumna z siebie i swoich postanowień . Zobaczymy co mi z tego wyjdzie a jak jeszcze wygram ten konkurs i wy mi pomożecie to bedzie tz. "Wisienka na torcie":))) http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/romantyczna-podroz

    OdpowiedzUsuń
  24. Hmmm... od pewnego czasu żyję zdrowiej, dużo zdrowiej. Z tego wszystkeigo zrobiłam nawet instruktora zumby 3 lata temu. Niestety, przez moją gospodarkę hormonalną (największa miłość to kołdra) i rodzaj pracy (dyżury po 12h przy precyzyjnej robocie i odpowiedzialność za ludzkie zdrowie), często nie mam czasu przygotować zdrowego żarcia i jem cokolwiek aby nie paść na ryjek... to stanowczo należałoby poprawić.
    Kilka ofert z wachlarza Miłomłyna mi się podoba ale ze względu na możliwości chyba wybrałabym: http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/wczasy-dla-przemeczonych-3-dni bo wygospodarować 3 ni jakoś się zawsze uda, a od dłuższego czasu nie mam możliwości porządnie wypocząć :)
    madziakacperek@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  25. Spadek motywacji - to po prostu straszne. Na szczęście pomaga mi w tym wiele motywujących filmików, które oglądam na YT. Kiedy zaczerpnę wystarczającą ilość motywacji, biegnę na siłownię. I to nic, że boli głowa czy brzuch! :) Podobnie rzecz się ma w przypadku diety. No cóż, tacy już jesteśmy że lubimy inspirować się innymi.
    Oferta z której bym skorzystał: http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/romantyczna-podroz - uszczęśliwiłbym nią od razu dwie osoby - siebie i ukochaną, która na pewno nie pożałowałaby takiej podróży! :)

    OdpowiedzUsuń
  26. Przeszkody w zachowaniu zdrowego stylu życia? Słodycze! To straszne, ale mam do nich słabość chyba większą niż do małych dzieci i kotków. :D Puszyste kremy czekoladowe, desery z bitą śmietaną i lody...czasem daja pozory raju. Tymczasem mogą doprowadzić do prawdziwego piekła na Ziemi w fałdach tłuszczu. I właśnie z tym mam problem. Górna granica wagi prawidłowej, ale od nadwagi jeden krok... A przecież tyle ćwiczę! Niestety słabość do słodyczy wygrywa z sałatą. Dlatego też oferta Hotelu Młyn, która złapała mnie za serce to właśnie: http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/wczasy-odchudzajace-15-dni To chyba lepsze niż czekolada! ;)
    Trzymam kciuki za Was wszystkich, bo ktoś tutaj już jutro okaże się prawdziwym szczęściarzem! Jakby los się uśmiechnął do mnie to obiecuję, nie zjeść wieczornej porcji czekoladek! :p

    OdpowiedzUsuń
  27. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  28. Super niespodzianka i mega motywacja do kontynuacji zdrowego trybu...jest o co walczyć lecz czasem sił brak.Paskudna niedoczynność tarczycy utrudnia życie.Niby energia do działania jest ale w środku jakby jakby druga osoba siedziała i szeptała:po co,daj spokój,nie teraz,jutro...a ja chcę i tłumię ten drugi głos-działam jestem aktywna...jest ciężko bo pomimo aktywności z niedoczynnością przyszły niechciane kilogramy!I tego balastu chcę się pozbyć za wszelką cenę!Za kilka dni robię kolejne badania kontrolne,potem rezonans przysadki mózgowej i już zaczynam się bać...jaki będzie wynik?Nie wiem...ale walczyć będę bo zdrowie jest najważniejsze.Mam dla kogo żyć i chcę czerpać radość z życia.Każde nowe doświadczenie w tematyce zdrowego trybu życia mnie ciekawi więc miło by było zdobyć taką nagrodę. Pozdrawiam Agnieszka http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/wczasy-fitness-7dni

    OdpowiedzUsuń
  29. Znam zasady zdrowego trybu życia i stosuję je od kilku lat. Niestety czasami dopada mnie wieczorne podjadanie i brak systematyczności w aktywności fizycznej. Na szczęście gdy ulubione jeansy nie leżą najlepiej wracam na dobre tory.

    http://www.milomlynzdroj.pl/wielkanoc-na-mazurach

    Święta bez konieczności spędzania czasu w kuchni to dla mnie idealna opcja.

    OdpowiedzUsuń
  30. Zabiegany tryb życia to moja największa przeszkoda by żyć jednocześnie zdrowo. W końcu zrobienie sałatki trwa dłużej niż odgrzanie zapiekanki w mikrofali. Ale walczę z tym i będę walczyć. Zaś wczasy dla przemęczonych: http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/wczasy-dla-przemeczonych-3-dni - byłyby jak znalazł po zimowej sesji!!!

    OdpowiedzUsuń
  31. Największa trudność w zachowaniu zdrowego trybu życia to mój słomiany zapał i pokusy czyhające na mnie na każdym rogu. O ile wiosną i latem zawsze łatwiej mi się zmobilizować, lepiej odżywiać i być ciągle w ruchu, to kiedy tylko wieczory stają się dłuższe, a temperatura na dworze nie zachęca do wyjścia cała moja praca nad zdrowszą, lepszą wersją siebie ginie.

    W związku z tym, że zimą mam spadek energii to z chęcią skorzystałabym z pakietu: http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/zastrzyk-energii Zastrzyk energii.

    Oczywiście polubiłam wszystko na facebookach i instagramach :)

    OdpowiedzUsuń
  32. Długo się zastanawiałam, co napisać. Uznałam, że najlepsza będzie po prostu prawda :) Mój dzień prawie za każdym razem wygląda tak, że budzę się zdecydowanie za późno w biegu organizuje śniadanie córce (samotnie wychowuje 7 latkę) uznając , ze powinnam zdrowo zacząć dzień miksuje szpinak z pomarańczami, wstawiam kaszę i warzywa na parze i wskakuje do wanny. Pakuje wszystko do pracy. Konsumuje w pracy z poczuciem wypełnienia super misji, rodem z NASA. Później.. przychodzi rozleniwiona 18 w domu i jem co popadnie, oraz co znajduję się obecnie w lodówce, ewentualnie dojadam po córce kolacje. Bez sensu, wiem. Moim największym problemem jest po prostu planowanie. gdybym zawczasu miała przyszykowane nie tyle posiłki ile produkty do ich sporządzenia myślę , że mój plan z rana powiódłby się i zakończył z sukcesem i wieczorem. Magiczne słowo planowanie - lista zakupów, odpowiedni czas na ich sporządzenie, urozmaicona dieta. To klucz do zachowania statusu quo zdrowego odzywania. Codziennie rano obiecuję sobie o 18 nie pałaszować, nie zawsze się udaje. Mam jednak wiele cennych informacji i wskazówek jak tego dokonać, dzięki Tobie Aniu, oraz świadomość, że nie zawsze udaje się idealnie - i to nic złego :) . Pozdrawiam. Smallcloud.

    OdpowiedzUsuń
  33. Prowadzę zdrowy styl życia w 80%, reszta to drobne grzeszki typu nachoski z tesco i czekolada w niedużych ilościach. A poza tym jestem z siebie zadowolona, że wreszcie zaczęłam korzystać z mojej karty multisport, która bezczynnie leżała w portfelu przez dwa miesiące😉A dodatkowo mój mąż także zaczął chodzić na siłownię i patrzeć na to co je ( a z tym było najtrudniej). Przeglądałam ofertę hotelu, są oferty które mnie interesują, ale najbardziej chyba ta ( dla podtrzymania ducha sportowego) http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/wczasy-fitness-7dni.
    Twoje fb polubione już bardzo długo i hotel Miłomłyn już za chwilę też będzie w polubionych. Instagrama niestety nie prowadzę.

    OdpowiedzUsuń
  34. Początek roku, to najlepszy czas na zmiany. Dłudotrwałe, złe nawyki zywieniowe doprowadziły u mnie do sporej nadwagi. Zjadanie resztek po czwórce dzieci i siedzący tryb pracy dołożyły swoje. Dzisiaj jestem jednym, wielkim, walcowatym klockiem, który wymaga natychmiastowej obróbki. Zaczęły się też u mnie spore problemy z kręgosłupem. Dotychczasowe próby spełzły na niczym. Potrzebuję iskry, aby mnie zmotywowała do walki nie tylko o swój wygląd, ale przede wszystkim zdrowie. Pobyt w hotelu Miłomłyn Zdroj, wśód ludzi zmagagającymi się z takimi samymi problemami, wymiana poglądów i pokazanie, że jednak może się udać, byłoby dla mnie doskonałym krokiem naprzód.
    Najchętniej chciałabym skorzystać z pakietu http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/wczasy-odchudzajace-8-dni

    OdpowiedzUsuń
  35. Już od kilku lat odżywiam siebie i moją rodzinę lepiej. W mojej kuchni stawiam na zdrowe, pożywne i apetyczne posiłki, przygotowane szczególnie latem i jesienią z wyhodowanych we własnym ogródku warzyw i owoców. W diecie mojej rodziny gości spora ilość zdrowych warzyw, owoców i kasz. Wszystkie posiłki przygotowuję samodzielnie, robię duży zapas domowych przetworów. Prawie nie jemy fast foodów, colę i przesłodzone soki pijemy okazjonalnie, cechuje mnie jednak niestety nieregularność spożywania posiłków i OBŻARSTWO. Poza tym kocham słodycze i jem ich o wiele, wiele za dużo, nawet domowych wypieków....Walczę jednak z moimi "słabościami" i coraz częściej wygrywam tę "walkę".
    W hotelu Miłomłyn najchętniej skorzystałabym z oferty tylko dla mnie: http://www.milomlynzdroj.pl/oferty/jak-pieknie-byc-kobieta

    Pozdrawiam
    Aneta
    aneta.majchrzak@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  36. Świetny blog. Uwielbiam przeglądać blogi tego typu. Jestem pod wrażeniem i na pewno będę częściej tutaj zaglądać ponieważ jest to dla mnie ogromna inspiracja. Pozdrowienia

    OdpowiedzUsuń
  37. Weekend w spa to świetna nagroda. Odpoczynek w takim miejscu sprawia, że można poczuć się jak nowo narodzony. To zupełna odskocznia od rzeczywistości, relaks i odprężenie nie tylko dla ciała, ale też dla umysłu.

    OdpowiedzUsuń