Zdrowie i równowaga zaczyna się na talerzu

26.03.2012

DUKANOWE jajka z rondelka

Składniki

  • 2 jajka 
  • 5 łyżek mleka (u mnie 1,5%tł)
  • Ciut pieprzu białego i ciut gałki muszkatołowej

Dukanowe dodatki

  • Koncentrat pomidorowy
  • Korniszony






Przygotowanie


Kilka czytelniczek pytało jak przygotować jajka na mleku - nic prostszego! W rondelku podgrzewamy mleko. Na gotujące mleko wlać roztrzepane jajka i wsypać sól i inne przyprawy według uznania - bez ograniczeń! A teraz mieszać do uzyskania oczekiwanej konsystencji. GOTOWE.


Lubię ten sposób przygotowania jajek bez tłuszczu ponieważ są wilgotne tak jak lubię. Dodaję do nich najczęściej koncentrat pomidorowy i szczypiorek...ale dziś go nie miałam :P


SMACZNEGO SIOSTRY!

7 komentarzy:

  1. Już wiem co zjem na obiad :)
    Dziękuję i pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na obiad?? To bardzo lekki obiad będziesz miała! Smacznego :)

      Usuń
  2. Jestem na diecie 1000 kalorii i chcąc nie chcąc liczę kalorię. Orientuje się któraś ile może mieć ta jajecznica? Z góry dziękuję. ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetny pomysł, jeszcze z taką formą podania jajka się nie spotkałam:)

    OdpowiedzUsuń
  4. pierwsze słyszę o takim przyrządzeniu jajek, aż muszę sobie spróbować czy dobre :)

    zapraszam na mojego bloga:
    verde-scuro.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Anonimowy - policzyłam tylko dla mleka i jajek (bo nie widzę sensu w liczeniu przypraw, a dodatki nie wiem, jakie byś chciała :)), wyszło mi 196 kcal :)

    A taką jajecznicę uwielbiam, kiedyś kochałam ścięte jajka, teraz z kolei przełknąć takich nie mogę z jakiegoś powodu :/

    Pozdrawiam,
    Iza :)

    OdpowiedzUsuń
  6. nie jadlam nigdy jajek na mleku, musze sprobowac ;)

    OdpowiedzUsuń