Składniki
Jajka rozkłócić i wymieszać z otrębami. Wylać na rozgrzaną oliwę. Teraz położyć na tym kawałki brokułów i sera. Przykryć i na małym ogniu smażyć do czasu gdy wierzch się zetnie a ser lekko roztopi. To około 10 minut.
Mega wypasiony omlet - tyle Wam powiem ;)
- 3 jajka
- 3 łyżki otrębów owsianych
- Kawałek sera mozarella
- Kilka różyczek brokułów
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- Sól i pieprz biały do smaku
Jajka rozkłócić i wymieszać z otrębami. Wylać na rozgrzaną oliwę. Teraz położyć na tym kawałki brokułów i sera. Przykryć i na małym ogniu smażyć do czasu gdy wierzch się zetnie a ser lekko roztopi. To około 10 minut.
Mega wypasiony omlet - tyle Wam powiem ;)
SMACZNEGO SIOSTRY!
wygląda pyszniusio, chyba zaraz sobie zrobię taki pyszny początek dnia :)
OdpowiedzUsuńpewnie! Smacznego ;)
UsuńUwielbiam takie omlety. Z brokułem super :)
OdpowiedzUsuńW zasadzie można położyć to co jest w lodówce - bardzo proste i szybkie a do tego still light ;)
UsuńPyszne śniadanie i bardzo apetyczne zdjęcia :)
OdpowiedzUsuńPyszne i duuuuże :D Dzięki za miłą opinię odnośnie zdjęć - staram się! ;)
Usuńzdrowo, smacznie, bosko :))
OdpowiedzUsuńkombinacje....alpejskie :) Łamiemy sobie czasem głowę ale cały czas się udaje!
OdpowiedzUsuńZapraszamy do odwiedzania!
- nic dodać nic ująć ;)
OdpowiedzUsuńAve! Ja mam takie pytanie: w etykietach jest "SB I faza". Trochę zgłupiałam, bo w książce Agatstona nie ma nic o otrębach w pierwszej fazie. Nie pomyliłaś z Dukanem przypadkiem? :>
OdpowiedzUsuńPewnie! Już poprawiam ;)
UsuńDzięki!
Cześć, bardzo ciekawego i pomocnego bloga prowadzicie dziewczęta. Z chęcią wypróbuje przepis. Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuń