Dietetycznie Siostro!

28.01.2012

WYPASIONE śniadanie SB i nie tylko ;)

Składniki
  • 3 jajka
  • 3 łyżki otrębów owsianych 
  • Kawałek sera mozarella
  • Kilka różyczek brokułów
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • Sól i pieprz biały do smaku
Przygotowanie


Jajka rozkłócić i wymieszać z otrębami. Wylać na rozgrzaną oliwę. Teraz położyć na tym kawałki brokułów i sera. Przykryć i na małym ogniu smażyć do czasu gdy wierzch się zetnie a ser lekko roztopi. To około 10 minut.



Mega wypasiony omlet - tyle Wam powiem ;)

SMACZNEGO SIOSTRY!

13 komentarzy:

  1. wygląda pyszniusio, chyba zaraz sobie zrobię taki pyszny początek dnia :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam takie omlety. Z brokułem super :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W zasadzie można położyć to co jest w lodówce - bardzo proste i szybkie a do tego still light ;)

      Usuń
  3. Pyszne śniadanie i bardzo apetyczne zdjęcia :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pyszne i duuuuże :D Dzięki za miłą opinię odnośnie zdjęć - staram się! ;)

      Usuń
  4. Boskie kombinacje :) Na pewno będę tu często zaglądać :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. kombinacje....alpejskie :) Łamiemy sobie czasem głowę ale cały czas się udaje!
      Zapraszamy do odwiedzania!

      Usuń
  5. Ave! Ja mam takie pytanie: w etykietach jest "SB I faza". Trochę zgłupiałam, bo w książce Agatstona nie ma nic o otrębach w pierwszej fazie. Nie pomyliłaś z Dukanem przypadkiem? :>

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pewnie! Już poprawiam ;)
      Dzięki!

      Usuń
  6. Cześć, bardzo ciekawego i pomocnego bloga prowadzicie dziewczęta. Z chęcią wypróbuje przepis. Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń