Dietetycznie Siostro!

10.06.2017

DESERY NA POŚCIE DĄBROWSKIEJ czyli wypas w wersji DANIELA



Wypas w wersji Daniela, to oczywiście wypas na poście Daniela, ale w wersji Dietetycznej Siostry :) Jak na pewno już wiecie post dr Ewy Dąbrowskiej nazywa się wymiennie postem Daniela lub dietą warzywno-owocową lub postem warzywno-owocowym.

Nie jest to wyniszczająca głodówka. Nie prowadzi do niedoborów witamin i składników mineralnych. Nie jest dietą odchudzającą.

Jest to leczniczy post, który ma zadanie uruchomić wewnętrzne odżywianie tak, aby organizm mógł eliminować "chore białko" w organizmie. Tym chorym białkiem nazywam stany zapalne oraz choroby, które zwalczamy nieskutecznie lekami. Ponieważ leki eliminują jedynie objawy choroby, czyli np. ból. Natomiast post sprawia, że organizm eliminuje chore białka - czyli sam siebie ulecza.

DESERY NA POŚCIE DR EWY DĄBROWSKIEJ

Na razie pojawiły się u nas 3 desery. Poniżej pokażę Wam jak wyglądały i jak je przygotować. Na pewno domyślacie się, że nie będą trudne w przygotowaniu. Najpopularniejszym deserem na poście warzywno-owocowym jest pieczone jabłko z cynamonem. Ja dziś chcę Wam zaproponować coś innego :)



1. DUSZONE JABŁKA W SKÓRCE Z JAGODAMI

Składniki
  • 2 duże jabłka
  • Garść mrożonych jagód
  • Cynamon i listek mięty
Przygotowanie

Jabłka myjemy i kroimy na ósemki wykrawając gniazda nasienne. Wrzucamy do garnuszka pod przykrycie. Gdy będą miękkie lekko odparowujemy i wykładamy na telerze. Posypujemy cynamonem i dodajemy jagody.
Podajemy ciepłe lub zimne.


2.PIECZONE JABŁKA Z JAGODAMI I STARTYM SELEREM

Składniki
  • Jabłko
  • Garść jagód
  • Odrobina startego selera
  • Cynamon, kardamon, sok z cytryny
Przygotowanie

Jabłko myjemy i kroimy na cząstki, odpestkowujemy. Wykładamy do naczynia do pieczenia i podlewamy wodą. Pieczemy na 150* przez 25 minut. Gorące posypujemy cynamonem i startym selerem oraz skrapiamy sokiem z cytryny.


3. DUSZONE JABŁKA Z MARCHEWKĄ

Składniki
  • Jabłko
  • Marchewka średnia
  • Cynamon
Przygotowanie

Jabłko myjemy i kroimy na kawałki do garnuszka bez pestek. Marchewkę obieramy i kroimy wstężki obieraczką do warzyw. Posypujemy cynamonem i gotujemy pod przykryciem około 10 minut.


Polecam post Ewy Dąbrowskiej, ale pamiętajcie że istnieją przeciwwskazania do stosowania go!
Smacznego!
Ania

3 komentarze:

  1. co za różnorodność :P

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda obłędnie ;) Sama teraz kombinuję ze zdrowymi deserami, ale akurat owoców muszę jeść mało

    OdpowiedzUsuń