Moje ODCHUDZANIE Z KOMPUTEREM

Kilka tygodni temu zostałam zaproszona przez redakcję portalu www.vitalia.pl do zapoznania się z jego usługami. Na początku byłam nastawiona dość nieufnie – ustalanie codziennych posiłków w oparciu o konkretne produkty, wirtualny trener i dzielenie się swoimi prywatnymi sprawami dotyczącymi wagi…nie budziło to mojego entuzjazmu. Niemniej w miarę upływu czasu spędzonego na portalu, w miarę upływu dni, treningów, zapisywania kolejnych kart pamiętnika odchudzania wciągnęłam się i (możecie wierzyć lub nie) motywowało mnie to do pracy nad sobą. Odkryłam, że jest tam sporo osób, które mnie wspierają w postawionych celach a czego tak naprawdę nam bardziej potrzeba w odchudzaniu niż wsparcia?

Zapraszam Was do zapoznania się z moją przygodą z www.vitalia.pl J

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Na początek wypełniamy dane w swoim koncie – są więc ankiety dotyczące jedzenia, preferencji smakowych, ulubionych produktów i tych, których nie chcemy w diecie, treningu, celów jakie chcemy osiągnąć, trudności jakie mamy w odchudzaniu, odpowiadamy na pytania co nas motywuje i kiedy tracimy zapał do diety. Trzeba na to poświęcić trochę czasu ale kto nie lubi pisać o sobie? Ankiety są ważne, bo to w oparciu o informacje, które w nich zapiszemy specjaliści z portalu będą pracować z nami na nasz sukces.

Zakładka „moja Vtalia” to centrum dowodzenia naszą dietą. Na początek znajdziemy tutaj kolumnę „moja dieta”, w której zostanie przygotowany specjalnie dla nas jadłospis na każdy najbliższy tydzień. W jadłospis mamy wgląd na dwa, trzy dni przed rozpoczęciem kolejnego tygodnia co jest bardzo fajne, bo możemy nie tylko zaopatrzyć się w potrzebne produkty ale również wymienić posiłki, które nam nie pasują! Tak dokładnie – wymienić! Jeśli nie odpowiada nam jakieś danie klikamy w przycisk „wymień posiłek” i pojawia się lista proponowanych zamienników oscylujących w tej samej wartości kalorycznej i odżywczej. Robienie listy zakupów dzięki planowi posiłków stało się dla mnie bajecznie proste. Fakt, że miałam przygotowany jadłospis przez profesjonalistę dawał mi poczucie bezpieczeństwa. Sama ustaliłam liczbę posiłków z proponowanych opcji, sama wskazałam jakich produktów nie chcę mieć w diecie przez proste zaznaczanie ich na liście w końcu sama też wskazałam na czas przygotowania i urozmaicenie w diecie (czy dania mają się powtarzać, co dla pracujących osób jest bardzo ważne – nie trzeba codziennie stać w kuchni). Moje zapiski zostały wzięte pod uwagę i co tydzień otrzymywałam plan posiłków od Pani Justyny Piechockiej – dietetyka, z którą zgodnie z usługą mogłam się kontaktować mailowo. Ponieważ to miał być test portalu, nie ukrywam, że zawracałam trochę głowę Pani Justynie i na każde moje zapytanie czy wskazówkę dotyczącą diety otrzymywałam odpowiedź następnego dnia choć portal zastrzega sobie czas do odpowiedzi na 72 godziny. Plan posiłków jak dla mnie sprawdzał się zwłaszcza, że dawno już nikt mi nie pomagał w kuchni J

Lista produktów umożliwiająca wykluczanie składników diety:

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Pierwszorzędnym narzędziem w odchudzaniu jest według mnie, prywatny, wirtualny trening fitness opracowany przez zawodowego trenera. Moim trenerem był Damian Jefremienko i jemu również zawracałam głowę, gdyż odchudzając się z vitalia.pl mamy nieograniczony dostęp do kontaktowania się ze specjalistami opracowującymi naszą dietę. Trening odbywa się ze współudziałem animowanego, ładnie zbudowanego mężczyzny (JJ) oraz z lektorem. Może to się Wam wydać śmieszne ale ćwiczyło mi się z nim o niebo lepiej niż z nagraniami dvd! Same treningi były przygotowane bardzo dobrze – oczywiście w oparciu o ankietę, w której zaznacza się nie tylko czy ćwiczymy w domu czy na siłowni ale również ulubione ćwiczenia, sprzęt jakim dysponujemy i oczywiście partie ciała na jakie chcemy położyć największy nacisk. Ja uprawiam fitness i chodzę do siłowni od roku i przyznam, że mam porównanie do ćwiczeń prowadzonych na żywo. O ile kontakt z człowiekiem jest bardzo potrzebny i stały nadzór trenera podczas wykonywania ćwiczeń się przydaje o tyle chyba nigdy nie czułam się swobodniej na treningu! Dawałam z siebie wszystko, nie szczędząc komentarzy i głupich min czego na sali akurat robić nie wypada. Niedługie codzienne treningi wykonywałam wieczorami i po 40 minutach miałam niesamowity zastrzyk pozytywnej adrenaliny aby resztę wieczoru spędzić z uśmiechem. Dodatkowo wieczorny trening powstrzymywał mnie przed późniejszym objadaniem – skoro tak się wypociłam i wyskakałam nie chciałam uzupełniać spalonych kalorii! Cały trening kończył się podsumowaniem, dzięki temu mamy wgląd w historię odbytych ćwiczeń i wyniki możemy porównywać z poprzednimi tygodniami oraz innymi użytkownikami (anonimowo). To bardzo motywujące – naprawdę!

Plan treningu można zmieniać – jeśli z jakiś powodów nie możemy chodzić do siłowni ustalamy trening na „domowy” w oparciu o dostępny sprzęt. Jeśli czasem chcemy wyjść na siłownię, trener przygotowuje nam trening z maszynami. Wszystko tu jest płynne i zmiany pojawiają się szybko. Świetną sprawą jest to, że trening możemy nagrać na MP3 i zabrać ze sobą – do klubu czy na wyjazd gdzie nie mamy dostępu do Internetu!

Dedykowany plan fitness zadowolił mnie najbardziej ze wszystkich usług portalu vitalia.pl – to było dokładnie to czego potrzebowałam. Spotkanie co wieczór z moim trenerem przy akompaniamencie zabawnego lektora krzyczącego „dajesz, dajesz!!!” oraz podsumowanie wyników dawało mi fajnego, wieczornego powera!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Prócz tego co opisałam powyżej portal obfituje w teksty motywacyjne a przy zakupie diety otrzymuje się możliwość nielimitowanego kontaktu z psychologiem. Dla mnie akurat ta usługa nie stanowiła atrakcji ponieważ znam wszystkie swoje słabe i mocne strony. Wiem również czym są spowodowane moje porażki i co mnie motywuje. Toczę walkę z kilogramami od 19stego roku życia a mam 32 lata. To wiele lat na to aby dobrze poznać i siebie i prawa rządzące organizmem ludzkim. Wiem jednak, że są tutaj na blogu również młodzi czytelnicy i myślę, że profesjonalny psycholog mógłby im wskazać odpowiednią drogę oraz poprawić jakość ich diety. Odchudzając się z portalem vitalia.pl jesteśmy w stałym kontakcie z psychologiem, który nie tylko nam radzi ale również wspiera, motywuje i daje nam zadania do wykonania.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Portal jest oczywiście jednocześnie serwisem, na którym możemy założyć swój pamiętnik i upubliczniać wpisy, poznawać ludzi, dzielić się zdjęciami, umieszczać swoje przepisy. Mamy do dyspozycji FORUM wiele kalkulatorów pomagających w odchudzaniu oraz inne narzędzia jakie projektuje się z myślą o budowaniu społeczności internetowej i zatrzymaniu użytkowników „u siebie”. Wszystko to możecie obejrzeć a z wielu funkcji również korzystać nie kupując wcale usług dietetyków, psychologów czy trenerów.

Jednak interakcja jaką daje vitalia.pl jest wciągająca i motywująca – chęć budowania historii własnych sukcesów dopinguje do dalszej walki! Pod tym kątem nazwałabym portal vitalia.pl po prostu narzędziem przydatnym w odchudzaniu. A szczególnie przydatnym tym, którzy stracili entuzjazm i serce w wyniku wielu niepowodzeń. Dlatego zachęcam Was do poznania portalu www.vitalia.pl.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

KONKURS

Dla tych, którzy chcieliby się przekonać na własnej skórze o tym czy mówię prawdę i dla tych co przekonywać się nie muszą a po prostu potrzebne jest im nowe lub dodatkowe narzędzie w odchudzaniu mamy w prezencie trzy miesięczne pakiety dieta+fitness „+Program”. Dokładny opis co pakiet zawiera znajdziecie TUTAJ w pierwszej lewej kolumnie. Co trzeba zrobić aby otrzymać pakiet – otóż należy w komentarzu pod tym postem odpowiedzieć na pytanie dlaczego to właśnie Ty masz otrzymać pakiet dieta+fitness „+Program”. Wybierzemy trzy odpowiedzi. Usługa jest dostępna na całym świecie więc nie ma ograniczeń terytorialnych w tym konkursie. Komentarze zbieramy przez tydzień czyli do końca przyszłej soboty. Więcej na temat produktów portalu znajdziecie TUTAJ.

Pozdrawiam wszystkich odchudzających się – nie traćcie zapału, trzymajcie się wyznaczonych celów, które naprawdę są możliwe do osiągnięcia. Nie rozpamiętujcie potknięć tylko idźcie do przodu krętą drogą sukcesu!

NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI SIOSTRY!