Składniki
na bulion
- Młoda włoszczyzna
- Cebula
- 1/3 łyżeczki kurkumy
- 1/5 łyżeczki pieprzu mielonego
- 1 łyżeczka gruboziarnistej soli morskiej
na ogórkową
- 100ml kwasu spod ogórków kiszonych
- 3 ogórki średni, twarde
- 1-2 ziemniaki
- 1/3 łyżeczki koperku suszonego lub łyżeczka świeżego
- 1/2 łyżeczki masła, u mnie roślinne
na pomidorową
- Puszka krojonych pomidorów bez skórki
- 100-150ml pasty pomidorowej z kartonu
- 45g brązowego ryżu
- Poszatkowana natka pietruszki
Przygotowanie
Bulion przygotowujemy z 1,5 litra wody, obranych warzyw, przypalonej na gazie cebuli i przypraw. Gdy wywar jest gotowy przecedzamy go i odstawiamy do ustania. Potem powoli dzielimy na dwie części tak aby nie zlać nierozpuszczonych przypraw, które zebrały się na dnie. Z jednej części zrobimy ogórkową a z drugiej pomidorową.
Warzywa z wywaru kroimy jak do zupy. Moja córka nie wybrzydza i zjada nawet pokrojonego w zupie selera - sami zdecydujcie czy dodawać wszystkie warzywa czy tylko marchewki. Do pomidorowej wrzucimy połowę pokrojonej marchewki a do ogórkowej resztę warzyw.
Do części na ogórkową wlewamy kwas i pokrojone w kostkę ziemniaki lub jednego dużego. Gotujemy aż zmiękną. Gdy ziemniaczki są miękkie wrzucamy pokrojone ogórki. Moja Natalka lubi ogórki w plasterkach więc tak kroję ale równie dobrze można zetrzeć na tarce na dużych oczkach. Jak wszystko zmięknie dodajemy resztę warzyw, masło i koperek. Pysznie i aromatycznie!
Do części bulionu na pomidorową wlewamy puszkę pomidorów i wsypujemy ryż. Gotujemy na małym ogniu. Gdy ryż będzie miękki zagęszczamy zupę koncentratem lub przecierem z kartonu. Dodajemy marchewkę. Mięciutko i treściwie!
Z tej ilości wychodzą 4 porcje zupy dla mojej 2,5-latki. W dodatku są to jej ulubione zupy...no może jedne z najulubieńszych bo ona generalnie uwielbia zupy...ma to po mamie ;)
SMACZNEGO SIOSTRY!
mój 4 latek i roczniaczek dołączają do fan clubu zupek:) pychota
OdpowiedzUsuńA na deser dorzuć sorbet z grycana + swieze owoce (np. jagody + maliny do sorbetu cytrynowego) i masz po zdrowym obiadku zdrowy i niskokaloryczny deser :)
OdpowiedzUsuńPycha ! Nie tylko dla dzieci. ;)
OdpowiedzUsuńdrowe zupki dla maluchow ;)
OdpowiedzUsuń