Zdrowie i równowaga zaczyna się na talerzu

25.11.2011

głodnemu CIACHO na myśli


Składniki

  • 200ml puree z czarnej fasoli
  • 6 łyżek mleka w proszku odtłuszczonego 
  • 3 jajka
  • 3 łyżki migdałowych pałek
  • 2 łyżki kakao odtłuszczonego bez cukru
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki sody
  • 10 łyżek fruktozy (według upodobań zamiennie słodzik czy ksylitol)

Przygotowanie


Składniki mieszamy w misce. Pieczemy w foremce silikonowej przez 30-40 minut na 180 stopni. Potem wyłączmy piekarnik i zostawiamy na 30 minut. Wyjmujemy i studzimy w foremce. Po całkowitym ostygnięciu jemy Ciacho.




Ciacho jest fajne - jest słodkie, chrupiące, kształtne i ...tylko nasze!!! :P

SMACZNEGO SIOSTRY!

4 komentarze:

  1. Można dostać kołatania kubków smakowych :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Witam :) mam straszną ochotę zrobić ten placek :) mam pytanie czy jeżeli zdecyduje się na ksylitolu to również dodaje 10 łyżek?

    OdpowiedzUsuń