Ponieważ dbam o linię to często zamiast pieczywa wybieram na śniadanie jajka. Bardzo często jest to omlet, ale czasem wychodzi mi z tego coś innego.
Składniki
- 2 jajka
- 4 łyżki mąki ryżowej
- Łyżeczka cynamonu
- 4 łyżki mleka, u mnie krowie
- Łyżka oleju kokosowego
Przygotowanie
Wszystko mieszam, olej rozgrzewam na patelni i kładę masę tak, aby starczyło mi na przynajmniej 3 placki. Po usmażeniu przekładam ulubionymi dodatkami - masłem orzechowym, miodem, płatkami migdałów oraz na wierzch dodaję bielucha :)
Szybkie, smaczne i lekkie śniadanie - na pewno zapewni energię na kolejne pół dnia. Jest bogate w zdrowe tłuszcze oraz białko, a żeby zadość uczynić zasadom w roli błonnika należy dodać mały owoc i voila! Do stołu podano!
Smacznego :)
Wyglądają przepysznie <3
OdpowiedzUsuńhttps://julias-cooking.com/
Wyglądają super i na pewno są jakąś odmianą, ale jakoś super "fit" to to nie jest. Zwykła kanapka z ciemnego pieczywa będzie mniej kaloryczna. Same placki zawierają prawie 400 kcal, a jeszcze przecież dodatki.
OdpowiedzUsuńNo ale placków jest dla dwóch osób :)
UsuńOd dzisiaj to są moje zdecydowanie ulubione naleśniki :)
OdpowiedzUsuńMiło mi :)
UsuńŚwietny przepis i chyba stosunkowo prosty do wykonania, z tego, co widzę :-)
OdpowiedzUsuńBardzo prosty :)
UsuńRównież jem na śniadanie omleta, jest to mój ulubiony posiłek z dużą zawartością węglowodanów :)
OdpowiedzUsuńPrzepis zawiera porcję dla jednej osoby ? Ile maja kalorii same naleśniki/placuszki bez dodatków ?
OdpowiedzUsuń