Anna Laskowska Dietetycznie Siostro

23.08.2017

FIT NALEŚNIKI a może FIT PLACKI? Sama nie wiem ALE PYCHA!



Ponieważ dbam o linię to często zamiast pieczywa wybieram na śniadanie jajka. Bardzo często jest to omlet, ale czasem wychodzi mi z tego coś innego.

Składniki
  • 2 jajka
  • 4 łyżki mąki ryżowej
  • Łyżeczka cynamonu
  • 4 łyżki mleka, u mnie krowie
  • Łyżka oleju kokosowego

Przygotowanie

Wszystko mieszam, olej rozgrzewam na patelni i kładę masę tak, aby starczyło mi na przynajmniej 3 placki. Po usmażeniu przekładam ulubionymi dodatkami - masłem orzechowym, miodem, płatkami migdałów oraz na wierzch dodaję bielucha :)


Szybkie, smaczne i lekkie śniadanie - na pewno zapewni energię na kolejne pół dnia. Jest bogate w zdrowe tłuszcze oraz białko, a żeby zadość uczynić zasadom w roli błonnika należy dodać mały owoc i voila! Do stołu podano!
Smacznego :)


8 komentarzy:

  1. Wyglądają przepysznie <3
    https://julias-cooking.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Wyglądają super i na pewno są jakąś odmianą, ale jakoś super "fit" to to nie jest. Zwykła kanapka z ciemnego pieczywa będzie mniej kaloryczna. Same placki zawierają prawie 400 kcal, a jeszcze przecież dodatki.

    OdpowiedzUsuń
  3. Od dzisiaj to są moje zdecydowanie ulubione naleśniki :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetny przepis i chyba stosunkowo prosty do wykonania, z tego, co widzę :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Również jem na śniadanie omleta, jest to mój ulubiony posiłek z dużą zawartością węglowodanów :)

    OdpowiedzUsuń