Dietetycznie Siostro!

15.03.2013

DESER serowy LIGHT













Deser, który nie tuczy? Czy istnieje coś takiego? Może jeśli przygotujemy go bez użycia cukru i tłuszczu, wypełnimy chudym nabiałem i dodamy owoce to się uda?! 
Nie możemy sobie stale odmawiać przyjemności dlatego, że chcemy schudnąć. Każdy łasuch doskonale wie (jestem jednym z nich), że po długim okresie odmawiania sobie słodyczy, rzuca się na nie często bez opamiętania! Nie ma potrzeby eliminować słodkiego smaku, jeśli właśnie taki preferujemy. Dlatego powstał ten deser - z myślą o tych osobach, które tak jak i ja, uwielbiają słodycze. Do tego taki lekki sernik można śmiało podać gościom, bo wygląda rewelacyjnie!

Zachodnia dieta i przetwórstwo spożywcze, choć często zaspokaja potrzeby naszego podniebienia, pozbawia naszą żywność wielu cennych pierwiastków, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Biały cukier dodaje organizmowi energii i poprawia nastrój tylko na chwilę.

Cukier nie zawiera naturalnych pierwiastków odżywczych, dlatego po jego spożyciu organizm zużywa ich zapasy i to z tego tajemniczego powodu krótkotrwały początkowy efekt zwiększenia energii, jest szybko zastępowany spadkiem samopoczucia. Organizm reaguje na cukier wypuszczeniem insuliny, a ta z kolei redukuje poziom cukru we krwi.

Sposobów na pozbycie się z kuchni białego cukru, szukałam po raz pierwszy, chcąc po prostu schudnąć. Zapoznanie się z poradnikiem „Słodkie ciasta i desery na diecie” i przeczytanie go, zajmie Ci kilkanaście minut (to krótko), a zdobędziesz bardzo cenną wiedzę, do której ja dochodziłam latami.

W I serii limitowanych poradników rozprawiam się z produktami, które na pewno nie służą mojemu zdrowiu. 

W poradniku „Moja Kuchnia bez mąki i glutenu” jest to gluten.




W poradniku "Słodkie ciasta i desery na diecie" jest to cukier.
Komentowany poniżej przepis, którego zdjęcia widzisz, znalazł się właśnie w tym poradniku, który serdecznie polecam.


Jest pyszny i słodki a do tego świetnie się prezentuje




Deser można pokroić, ozdobić kakao i malinami. 


17 komentarzy:

  1. Ciekawy ten sernik - podoba mi się ta jego 'inność' ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. wypróbuję :)
    wygląda smakowicie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Boski ten deser! Zapisuję i koniecznie robię, nawet w ten weekend :D

    OdpowiedzUsuń
  4. I już mnie skręca i ślinka cieknie

    OdpowiedzUsuń
  5. fajny pomysł wygląda smacznie:)

    OdpowiedzUsuń
  6. ach te malinki :) zjadłabym z ochotą!

    OdpowiedzUsuń
  7. świetny ten deserek , pysznie wygląda ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. uwielbiam Twoje przepisy ! Z pewnością będzie to kolejny hit, malinowy akcent w sam raz na przywołanie wiosny :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Już chyba wiem, co niedługo u mnie na deser ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. ile taka porcja ma kalorii? wygląda pysznie ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Zrobiłam dzisiaj ten sernik z kasza manną i pycha <3

    OdpowiedzUsuń
  12. czy gdzies oprocz tego poradnika znajde przepis?

    OdpowiedzUsuń
  13. Rozumiem, ze zeby miec przepis musze kupic książke? Ech, naciąganie na kase, a to był kiedyś mój ulubiony blog...

    OdpowiedzUsuń