Zdrowie i równowaga zaczyna się na talerzu

23.10.2011

SOSIK Z SEZAMEM I GRZYBKIEM



Składniki

  • 20 dkg grzybów
  • 3 łyżki ziaren sezamu
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% tłuszczu bez cukru 
  • Szklanka bulionu
  • 1 łyżeczka mielonych grzybów

Przygotowanie


Grzyby gotujemy w bulionie z suszonymi grzybami. Sezam prażymy na patelni mieszając aby się nie przypalił. Uprażony sezam wsypujemy do grzybów. Po 15 minutach odstawiamy do ostygnięcia a następnie dodajemy jogurt. Zagotowujemy. 

SMACZNEGO SIOSTRY!

0 komentarze:

Prześlij komentarz