Składniki
Na diecie Dukana nie posypujemy niczym.
Przygotowanie
Beziki
Białko mieszamy z rozgniecionymi 4 tabletkami i ubijamy na sztywno. Łyżeczką nakładamy niewielkie beziki na dno silikonowych foremek lub na papier do pieczenia. Pieczemy, a raczej suszymy ok. 40 minut na 150 ̊.
Pierzynka
2 łyżki serka homogenizowanego mieszamy z łyżką jogurtu, rozgniecionymi tabletkami stewii i z łyżeczką aromatu.
Beziki po wystygnięciu zakrywamy pierzynką. Wcinamy rękami. Oblizujemy buzię :)
- Białko z jednego jajka
- 4-6 tabletek stewii
- 2 łyżki serka homogenizowanego 0% tłuszczu bez dodatku cukru
- 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% tłuszczu bez dodatku cukru
- 1 łyżeczka aromatu waniliowego
- pół łyżeczki sezamowych nasionek
Na diecie Dukana nie posypujemy niczym.
Przygotowanie
Beziki
Białko mieszamy z rozgniecionymi 4 tabletkami i ubijamy na sztywno. Łyżeczką nakładamy niewielkie beziki na dno silikonowych foremek lub na papier do pieczenia. Pieczemy, a raczej suszymy ok. 40 minut na 150 ̊.
Pierzynka
2 łyżki serka homogenizowanego mieszamy z łyżką jogurtu, rozgniecionymi tabletkami stewii i z łyżeczką aromatu.
Beziki po wystygnięciu zakrywamy pierzynką. Wcinamy rękami. Oblizujemy buzię :)
SMACZNEGO SIOSTRY!
na jedno białko tak duzo slodzika? nie bedą gorzkie? ja kiedys srobilam to wyszly takie gorzko chemiczne ze nie nadawaly sie do zjedzenia, nie wiem czy to wina slodzika czy o co chodzi?
OdpowiedzUsuńOlcia, ilość słodzika dodawać należy według upodobań a co do tego czy nie były gorzkie - pod słodką pierzynką nic nie poczułam!
OdpowiedzUsuńdzieki
OdpowiedzUsuń